日常

充実した日々を送るための「今週やりたいことリスト」

 

少し前に僕の周りでは「人生でやりたい100のリスト」というものが流行っていました。

「人生でやりたい100のリスト」とは、言葉の通り人生でやり遂げたいことを100個リストをして、やりたいこと、やるべきことを明確にして、自分の今後の人生を導いていこうというものです。

「人生を導く」というと少し大げさな言い方になりますが、どんなことでもリストにしていいのです。

例えば、「死ぬまでに本を1000冊読みたい!」「北海道に旅行に行きたい!」みたいなことでも。

こうやってリストにして、定期的に見直すことで、「気づいたら、もうこんな歳だ、、」という人生を避けられるのです。

書くだけタダなので、是非やってみる事をお勧めします。

興味があれば、ロバートハリス著の「人生の100のリスト」を読んでみてください。
きっとあなたの人生の刺激になる1冊になると思います。

ただ今回、記事にしたいのは「人生でやりたい100のリスト」ではありません!

では、何を書きたいかというと、、


オンライン英会話

今週のやりたいことリスト

今週のやりたいことリスト引用:https://www.eccolaluna.be/en/teambuilding/the-bucket-list/

 

「人生でやりたい100のリスト」から、だいぶスケールが小さくなりましたね。笑

「人生でやりたい100のリスト」が流行っていた頃に僕ら夫婦も流行りに見事に便乗して、100のリストを作っていました。

僕らの場合は少し改造して、「今後10年間でやりたい100のリスト」でしたが、、

「〇〇に行きたい。」とか「英語を完全にマスターしたい。」などを、夫婦で100個出し合った後に、

もう少し身近なリストも欲しいよね。

という、どちらかの発言から「今週やりたいことリスト」が生まれました。

 

やり方は簡単。

① 週の終わりに来週やりたいことをリストにする

② リストに書いた事を実現するために、1週間頑張る。

③ 週の終わりにどれだけ達成できたか反省会をする

そして、①へ

これだけです。

もちろん、1週間の中での「やりたいことリスト」なので、100個出す必要はありませんが、リストにする内容は「人生やりたい100のリスト」同様に、なんでも構わないです。

 

・読みかけの本がある人は「本を読み終える。」

・テストや資格の勉強している人は「週に◯時間勉強する。」

・歯が痛い人は「歯医者に行く。」

・僕は「ブログを4記事以上アップする。」

 

あなたの1週間の中で、あなたに合った目標になる事を自由にリスト化してください。

「そんな毎週毎週、やりたいことなんて出てこないよ!」って思っていても、始めてみると意外に毎週出てくるものですよ!

なぜ「今週のやりたいことリスト」を始めたのか?

なぜ「今週のやりたいことリスト」を始めたのか?引用:http://www.freepressjournal.in/featured-blog/the-real-meaning-of-freedom/1048785

 

例えば、、

会社勤めの人だったら、

「朝起きる→満員電車に揺られて通勤→仕事をして→帰宅→ご飯→TV→寝る。」

そんな人結構いると思うんですよね。

会社勤めじゃなくても、同じ毎日を繰り返す。

あれ?もう金曜日か。今週何したっけ?」なんて思ったこと、誰でもありますよね?

そんな日々から抜け出したくて「今週のやりたいことリスト」を始めました。

毎週、「やりたいこと」「やるべきこと」をリストにすることで、日々の生活の意識がかなり変わります。

 

・繰り返す毎日から抜け出したい。

・気づいたら、おじいちゃん、おばあちゃんになるのはまっぴらゴメンだ。

 

そんな人はぜひ今週から「今週のやりたいことリスト」を始めてみてください。

wpXクラウド

エックスサーバー

「今週のやりたいことリスト」の初めて良かったこと

メリット引用:http://versatile-learning.com/product/skl-011-projecting-a-powerful-image-grooming-skills/

「やりたいこと」を打ちから外に出すことで、行動範囲が一気に増える。

「やりたいことリスト」は、計画表ではありません。

例えば、TVで「このお店行きたいな」とか「これやってみたいな。」なんて思ったら、すぐにリストに加えることができます。

人間不思議なもんで、同じ「やりたい」でも、内に秘めたままでいるのと外に出していくのじゃ、意識が全然変わります。

「ずっと行きたいと思っていたんだけど、まだ行けていないんだよね。」
「ずっと始めてみたかったんだけど、なかなかタイミングが合わなくて、、」

そんな事言わずに、興味あることはどんどん実行して行きましょう。
そうやって、やりたいことを実行していくと、どんどん新しいことに出会えるし、充実した日々を送ることができますよ!

反省会をすることで、面倒くさい事をあやふやにすることを避けれる。

僕ら夫婦は、日曜の夜の寝る前に「やりたいことリスト」の「報告、反省会」を必ずします。

僕の「やりたいことリスト」は妻が読み上げて、妻の「やりたいことリスト」は僕が読み上げ、達成出来たものから消して行きます。

なので、後回ししているとその目標はずっとリストに残っているのです。

例えば、「歯医者に行く。」という目標が達成出来なかった時、僕らの場合はこうなります。

1周目

妻
歯医者は行った?

 

ゆう
ゆう
行けなかった。

 

妻
来週はちゃんと行くんだよ?

 

ゆう
ゆう
はい!

 

2週目

妻
歯医者に行けた?

 

ゆう
ゆう
行けなかった。

 

妻
なんで?

 

ゆう
ゆう
、、、

 

まぁ、3週目には行きますよね。笑
彼女は、僕の1日の生活スケジュールを誰よりも把握しているので怠けている時は容赦ありません。笑

少しルーズな彼氏彼女、家族がいるなら、ちゃんと決めた目標を達成させるためにも良いのかしれない。

目標が明確化されているので、毎週見直すことで「今週はちゃんと全部やれた!」とか「今週はこれができなかったから、来週ができなかった事を重点に置く生活をしよう。」とか日々の生活の過ごし方を見直せるので良いですよ!

「人生でやりたい100のリスト」の目標達成に近づける。

 

「人生でやりたい100のリスト」を作っている人は、リストの中に大きな目標も書かれていると思います。

でも、書いて、もう自己満足しちゃっている人いませんか?
せっかくなら「人生でやりたい100のリスト」を書いたなら、「今週のやりたいことリスト」とリンクさせましょう。

例えば僕なら、「人生でやりたい100のリスト」の中に「英語をマスターする。」があります。

じゃぁ、その目標達成させるにはどうするか?

「英語の勉強をする。」ですよね。

なら、「今週のやりたいことリスト」に「週で◯時間、英語の勉強をする。」と書けます。

こんな感じで、「人生でやりたい100のリスト」の目標達成させるためのプロセスを「今週のやりたいことリスト」に取り入れて、目標達成までの階段を一段一段しっかり登って行きましょう。

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終わりに

お金は自分の努力次第で稼ぐことができても、時間は消費していくだけでプラスされることはありません。

どんな風に時間を過ごしても、みんな等しく時間は流れてしまいます。

それならば、限りある時間を少しでも有意義な時間を過ごしませんか?

もし、この記事読んで、少しでも「今週のやりたいことリスト」に興味湧いたなら、ぜひ試してみてください。

 

 

 

 

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